Mincir autrement, c'est possible !

IL NE SUFFIT PAS DE PERDRE DES KILOS POUR MINCIR…

En effet, il est possible des perdre des kilos rapidement en suivant n’importe quel régime. L’éventail est large, du régime soupe aux choux farfelu aux régimes hyper-protéiné, en passant par un régime dit classique où il suffirait de manger équilibré ; tous sont très séduisants et décevants par leur rapidité d’action aussi bien dans la perte de poids que dans la reprise de poids quelques mois plus tard.

Mais qu’importe, la personne qui est à « quelques kilos du bonheur » n’abandonne pas car la prochaine fois, c’est sûr, elle est persuadée d’y arriver !

Quand j’aurai perdu mes 5 ou 10 kilos, je me sentirai mieux, je changerai de travail, je rencontrerai l’homme ou la femme de ma vie et summum du bonheur, je pourrai rentrer dans mon jeans 38…

Tout l’espoir d’un bonheur est porté sur un chiffre miracle sur la balance. Quel dommage ! Cette balance qui fait la météo de la bonne ou mauvaise humeur.

49,7 kg affiché, tout va bien, la journée démarre bien. 50,3kg et c’est la catastrophe. La barre des 50 est dépassée, autant manger…

Le poids du corps est loin d’être stable. Il est juste à 1, voire 3 kg. Il dépend de nombreux facteurs : taux d’hydratation, cycle hormonal, activité physique, type d’aliments ingérés, stress, température extérieure. Le meilleur repère reste le corps, ce corps à qui on ne veut même plus parler ni regarder…

Manger en paix reste un apprentissage comme apprendre une danse. Il faut se donner du temps et surtout accepter, en début de démarche de perte de poids, qu’il faille commencer par la l’étape n°1 et ne pas espérer danser le tango en 3 leçons.

Alors prêt ?