Mardi 14 avril 2009
2
14
/04
/Avr
/2009
08:38
Le coaching sportif ou personal training est arrivé en France dans les années 2000 et son expansion fut spéctaculaire. D'abord réservé aux stars, le concept s'est démocratisé et est devenu
accessible à tous.
(Paiement possible en chèque emploi service universel donnant droit à réduction d'impôt).
Un coach sportif est un professionnel qui a pour vocation d'accompagner ses clients vers leurs objectifs sportifs en leurs garantissant une pratique en
sécurité.
Loin des caricatures d'une personne donnant ses consignes à travers un porte voix, un coach doit être à l'écoute de ses clients et adapter les variables physiques, comportementales et techniques à
la forme de ceux-ci.
Qui fait appel à un coach ?
Que vous soyez chef d'entreprise, mère au foyer ou commercial, votre temps est précieux et il est essentiel pour votre équilibre de vous accordez des temps de pause. De 30 à 65 ans, femmes ou
hommes avec l'envie de mieux se connaître, varier les plaisirs, découvrir des activités...
Dans quel but ?
Les objectifs peuvent être très différents selon
les personnes ; de la perte de poids à l'ascension d'un sommet en passant par un travail abdominal post grossesse ou encore une reprise sportive après une blessure... ; un coach doit d'abord
évaluer avec vous votre objectif pour le rendre atteignable dans une période donnée.
Dans quels délais peut on espérer obtenir des résultats concrets, visibles ?
Il est très difficile de répondre avec précision dans la mesure où de nombreux paramètres ont une influence sur la pratique d'une activité physique. Les antécédents sportifs (niveau atteint,
blessures, connaissance de soi), l'âge, le sexe, l'activité professionnelle sont autant de paramètres qui seront pris en compte par votre coach. Parmi ceux ci, le niveau de motivation et l'hygiène de vie du coaché sont essentiels.
Dans toute la région lyonnaise, Nipsko vous conseille, vous accompagne, vous motive pour accéder à vos objectifs et pour mettre votre image en valeur.
Retrouver notre équipe sur notre site : www.nipsko-sport.fr
Par Olivier.B Nipsko
-
Publié dans : Coaching sportif
0
Dimanche 12 avril 2009
7
12
/04
/Avr
/2009
09:58
A l'occasion de Pâques, qui ne va pas craquer sur une poule ou autre galinacés au chocolat ? Bien ou pas bien ?
Plusieurs études scientifiques prouvent que le chocolat noir est bon pour la santé ; notamment pour lutter contre les risques cardio
vasculaires. Main attention, ni le chocolat blanc ni le chocolat au lait qui ne contiennent aucunes flavonoïdes, substances amères anti oxydantes contenues dans les fèves de cacao.
La revue médicale britannique 'The lancet' nous met en garde à l'idée de déguster du chocolat pour Pâques en nous indiquant que ce sont les
flavonoïdes qui protègent nos artères et que celles-ci peuvent être retirées lors du processus de fabrication du chocolat ; ils ne restent alors que la graisse, le sucre et les calories. Moins cool
!
Bien sûr certains pourraient dire que le plus simple message de santé serait de garder ses distances avec le chocolat et de manger sain et équilibré.
Nous disons : bah, foutaise que cela, faites passer les chocolats... avec une alimentation saine. On a le droit de se faire plaisir une fois dans l'année!!!
Par Olivier.B Nipsko
0
Jeudi 9 avril 2009
4
09
/04
/Avr
/2009
10:17
Tout le monde a entendu parler de coach sportif un jour, au travail, dans sa famille, ses amis, son club de sport...
Mais savez vous vraiment qui sont ils et quels est leurs rôles??
Mon coach, une personne à l'écoute de mes besoins !
Première compétence d'un coach, la capacité d'écoute est essentielle pour bien comprendre les attentes, les besoins d'une personne. En effet chacun
d'entre nous est unique avec ses défauts certes mais surtout avec d'énormes qualités (parfois inconscientes!)
Mon coach, le relais des professionnels de santé sur le terrain !
Qui peut prétendre tout savoir ? Probablement personne de normalement constitué.
A l'heure de la fusion des ministères de la santé, de la jeunesse et des sports, la pluridisciplinarité est de rigueur et c'est une des raisons pour
laquelle nous avons constitué une équipe de professionnels du sport et de la santé pour prévenir les blessures et favoriser l'accès au sport au plus grand nombre.
Le coach (lors qu'il est formé à celà) fait le lien entre les différents praticiens tels que l'ostéopathe, le podologue, le nutritionniste, le kinésithérapeute, le tout en étroite collaboration
avec un médecin du sport.
Mon coach, un spécialiste du sport diplômé d'Etat !
Pour exercer ce passionnant métier et être en mesure de
répondre aux attentes de ses clients,
un coach doit posséder des connaissances validées par un diplôme d'état mais aussi et surtout, de l'expérience de terrain - il faut être méfiant des coachs qui ont 10 ans d'expérience dans
l'encadrement sportif et qui n'ont que 23 ans - Ceci afin de garantir la sécurité de la prise en charge.
Mon coach, un activateur d'énergie !
Afin de vous amener à votre objectif, un coach va vous motiver, vous pousser,
vous encourager et vous démontrer que vous avez des capacités, des qualités bien au delà de ce que vous imaginiez. Vous augmenterez sensiblement votre potentiel confiance et pourrez aller
de l'avant.
Par Olivier.B Nipsko
-
Publié dans : Coaching sportif
0
Mercredi 8 avril 2009
3
08
/04
/Avr
/2009
18:21
Pour se faire plaisir
En première ligne, le plaisir doit être le facteur principal dans le choix d'un sport. Sans ce sentiment de plaisir, il est difficile de
persévérer ou de maintenir l'assiduité nécessaire aux progrès et aux bénéfices sur la santé.
Pour plaire
La beauté est une question d'époque, de mode et de culture. Mais de tout temps les figures
athlétiques ont servi d'étalon à la représentation physique. Choisir de faire du sport pour plaire (ou se plaire) est donc compréhensible.
Un ventre un peu plus plat, des jambes un peu plus fermes peuvent suffire pour qu'une personne ait une meilleure image d'elle-même et se sente plus confiante en ses capacités.
De plus, le simple fait d'avoir une activité sportive, même sans grand bénéfice esthétique donne une image de soi plus positive qui se retrouve également dans le regard renvoyé par
l'entourage.
Pour gérer le stress
De nombreuses activités sportives ont un effet bénéfique sur le stress : natation, stretching, tirs course à pied, ect...
Le sport oblige à se concentrer sur autre chose que ses tracas quotidiens ou son travail. De nombreuses activités physiques, notemment celles qui se pratiquent en pleine nature aident à s'évader, à
changer d'horizon comme une manière de prendre du recul pour affronter plus efficacement les problèmes du quotidien.
Pour maigrir
Brisons un mythe bien ancré dans les mentalités occidentales : le sport en lui même suffit rarement pour perdre du
poids . Pour cela, il doit être associer à une alimentation équilibrée (l'inverse est vrai aussi). Rien ne sert de faire un pseudo régime qui aura un piètre bénéfice sur la santé à moyen terme sans
l'accompagner d'une activité physique régulière. C'est d'ailleurs la dernière fois que nous emploierons le terme de régime tant il n'a aucun sens pour une personne en bonne santé.
A vos baskets! Sortez, bougez, et faites vous plaisir !!
Par Olivier B. Nipsko
1
Mercredi 8 avril 2009
3
08
/04
/Avr
/2009
17:44
Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur overblog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog.
Bon blogging
L'équipe d'overblog
PS : pour vous connecter à votre administration rendez-vous sur le portail des blogs overblog
Par Olivier B. Nipsko
1
